किडनी स्टोन जिसे हम हिंदी पथरी कहते है. आज कल ये बीमारी आम हो गई है. जो हर १० व्यक्ति में से ३ को तो ये बीमारी होती ही है. आज कल के गलत खान पान के वजह से ये बीमारी बढती ही जा रही है. ये कोई खतरनाक बीमारी तो नहीं है पर जब ये बीमारी होता है तब जानलेवा दर्द देता है. पर अगर हम अपने खान पान पे थोडा सा ध्यान देंगे तो ये बीमारी कभी नहीं होगी. तो चलिए अब बताता हु की आपको क्या करना है.
उपाय
अनहाइजेनिक फ़ूड: हमारे शारीर में मौजूद जरुरी तत्व जैसे यूरिक एसिड, कैल्शियम, phosphorus, ओक्स्लेट जैसे तत्वों की मात्रा जब जरुरत से जादा बढ़ जाती है और वो किडनी में ही जमा होने लगती है तब वो आगे चल कर पथरी का रूप ले लेती है. इसीलिए कभी भी जादा अनहाइजेनिक फ़ूड, उल्टा सीधा, और बाहर का खाना नहीं खाना चाहिए. इसके बजाय घर का शुद्ध खाना ही खाएं.
पानी: पानी हमारे किडनी में जमा पदार्थो को साफ़ करता है. इसीलिए हमें जादा से जादा पानी पिटे रहना चाहिए. ये सबसे अच्छा उपाय है पथरी से बचने का. और तो और पथरी का सबसे अच्छा इलाज भी यही है. इसीलिए हमें जादा पानी पीना चाहिए.
सोना: ये बीमारी हमारे सोने के तरीके पर भी निर्भर करता है. इसीलिए सही ढंग से सोना जरुरी है. और सोने का सही ढंग है बाएं तरफ मुड कर सोना. हमारे बाएं तरफ की आंत खाने को अच्छे से पचाने में सक्षम होती है. इसीलिए हमेशा बाएं तरफ ही सोना चाहिए ताकि खाना अच्छे से पच जाये. पर जब हम दाहिने तरफ सोते है तब ये अच्छे से खाना नहीं पचा नहीं पाता और किडनी जैसे समस्या पैदा करने लगता है.
तो दोस्तों अगर आप इन तीनो स्टेप्स को रोज फॉलो करेंगे तो आपको कभी भी पथरी की समस्या नहीं होगी.
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