बालों का झड़ना एक आम समस्या है, ये समस्या पहले के मुकाबले बहुत बढ़ गई है. आदमी हो या औरत कोई नहीं चाहता की उनके बाल झडे. सभी लोग घने बाल चाहते है और इसीलिए वो कई प्रकार के इलाज करते है और बहुत सारे पैसे भी खर्च करते है. ये समस्या इतनी बढ़ गई है की इसके लिए ऑपरेशन भी होने लगे है. जिसके लिए बहुत सारे पैसे लगते है. पर आज इस पोस्ट में, हम कुछ ऐसे आयुर्वेदिक और प्राकृतिक इलाज के बारे में जानेंगे जिसकी मदद से आप अपने बालों को झड़ने से रोक सकते है. ये सारे इलाज १००% काम करते है. और हम ये भी जानेंगे की किन कारणों से बाल झड़ते है, और इसे कैसे रोका जाए. तो इस पोस्ट को पूरा पढियेगा.
बाल झड़ने के कारण
- हार्मोन्स: वैसे तो बालों का झड़ना हार्मोन्स पर निर्भर करता है. अगर आपके शरीर में हार्मोन्स की मात्रा सही होगी तो बाल नहीं झडेंगे, पर सिर्फ यही एक मात्र कारण नहीं है बाल झड़ने का.
- अनुवांशिक: बाल झड़ना अनुवांशिक भी हो सकता है. अगर आपके माता, पिता, दादा या दादी के बाल झड़ते होंगे, तो आपके भी बाल झड सकते है.
- पोषक आहार: शरीर की तरह बालों को भी प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स की जरूरत होती है. इसीलिए सही ढंग का पोषक आहार नहीं लेने से भी असमय बाल झड़ने लगते है.
- बीमारी: शरीर में होने वाले हार्मोन्स के बदलाव, कमजोरी या किसी बीमारी के कारण भी बाल झड़ने लगते है. महिलाओं को थाइरोइड होना आम बात है, जिससे वो कमजोर हो जाती है. और ये सबसे बड़ी समस्या है, महिलाओं में बाल झड़ने का.
- आम कारण: पूरी नींद न लेना, तनाव में रहना, अलग - अलग केमिकल वाले शेम्पू या तेल का इस्तेमाल करना, जादा दवाइयां लेना ये बाल झड़ने के आम कारण है. बालो की सफाई न करना, बार - बार कंघी करना, नए नए हेयर स्टाइल बनाना ये भी आम कारण है बाल झड़ने के.
तो अब हम बाल झड़ने के कुछ उपाय के बारे में जानेंगे जिससे आपके बाल असमय झड़ने से रुक जाएँगे.
बालों के झड़ने का इलाज
मेथी: मेथी में बहुत ज्यादा पोषण होता है, जो हमारे बालों को झड़ने से तो बचाता ही है, साथ ही डैंड्रफ और ड्राईनेस जैसे समस्याओं से भी छुटकारा दिलाता है. इसके लिए आप २ चम्मच मेथी का बिज लें और उसे पीसकर पाउडर बना लें. या फिर आप मार्केट से मेथी का पाउडर भी खरीद सकते है. अब उस मेथी के पाउडर में २ चम्मच नारियल का तेल डालकर अच्छे से मिलाकर पेस्ट बना लें. अब इस पेस्ट को बालों में लगायें और धीरे - धीरे मालिश करें, जिससे पेस्ट जड़ों तक पहुँच जाए. और इसे जड़ों से लेकर पूरे बालों में अच्छे से लगायें. फिर १ से २ घंटे तक ऐसे ही रहने दें. उसके बाद आप शेम्पू से बालों को धो लें. ऐसा आप सप्ताह में 3 से ४ बार करें. इससे बहुत जादा फायदा होगा.
Vitamin E: बालों की वृद्धि के लिए Vitamin E काफी पोषण दायक होता है. बालो को झड़ने से रोकने और मजबूत बनाने के लिए Vitamin E बहुत जरूरी होता है. इसके लिए आप Vitamin E युक्त तेल मार्केट से खरीद सकते है. रोज रात को सोने से पहले अपने बालों में इस तेल को लगायें और हलके हाथ से मसाज करें. या फिर आप Vitamin E की गोली भी खा सकते है. पर इसे आप डॉक्टर के सलाह से ही लें और खाएं. Vitamin E के तेल से मालिश करने से रक्त संचार बढ़ता है, और बाल फिर से बढ़ने लगते है.
प्याज: सल्फर हमारे बालों को बढाने में मदद करता है. इसीलिए सल्फर भी हमारे बालों के लिए बहुत जरूरी है. और सल्फर का सबसे अच्छा स्त्रोत है लहसुन और प्याज. इसके लिए आप एक प्याज लें और उसे पिस कर उसका रस निकल लें. और उस रस को अपने सर की त्वचा और बालों तक अच्छे से लगाकर हलके हाथ से मालिश करें. ये रस बालों के जड़ों तक पहुँचाना चाहिए. फिर इसे १५ से २० मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें. उसके बाद अपने सर और बालों को शेम्पू से धो लें. ऐसा आप सप्ताह में २ बार करें. इससे बहुत जादा फायदा होगा.
लहसुन: जितना फायदेमंद प्याज है उतना ही फायदेमंद लहसुन भी है. अगर आप प्याज का रस नहीं लगाना चाहते तो आप लहसुन का भी इस्तेमाल कर सकते है. और वैसे भी लहसुन से कई फायदे होते है. लहसुन सबसे अच्छा प्राकृतिक औषधि है. तो इसके लिए आप लहसुन के कुछ फाहों को पिस के उसका रस निकाल लें. फिर उस रस को थोड़े से नारियल के तेल में मिलाकर कुछ मिनट के लिए उबाल लें. उबालने के बाद उसे ठंडा करके अपने बालों में लगाकर अच्छे से मालिश करें. मालिश करने के बाद उसे आधे घंटे के लिए ऐसे हो छोड़ दें. उसके बाद अपने बालों को धो लें. इस विधि को आप सप्ताह में २ बार करें. इससे बहुत ज्यादा लाभ होगा. बाल झड़ने के बजाय बढ़ने लगेंगे. और खाने में भी प्याज और लहसुन का समावेश करें. ये अन्दर से आपको पोषण देंगे. और इससे जल्दी फायदा होगा.
आँवला: बालों के झड़ने को रोकने का ये इलाज सदियों से चलता आ रहा है. ये बहुत पुराना और अनोखा उपाय है. इसमें आपको करना ये है की एक सुखा आँवला लें, और उसे काट कर नारियल के तेल में उबाल लें. इसे तब तक उबालें जब तक तेल का रंग गहरा काला ना हो जाए. फिर उस तेल को ठंडा करके बोतल में भर लें. रोजाना इस तेल को अपने बालों में जड़ों से लेकर सिरे तक अच्छी तरह से लगायें, और लगाने के बाद १५ से २० मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें. उसके बाद बालों को धो लें. इससे बालों को काफी ऊर्जा मिलेगी और जड़ें मजबूत बनेंगी.
ये कुछ इलाज है बालों को झड़ने से रोकने के लिए. ऐसे ही कई और उपाय भी है, पर ये सबसे अच्छे और असरदार उपाय है. पर ये सारे उपाय बालों को बाहर से पोषण देते है. जो की सही है पर अगर अंदर से भी पोषण मिले तो बाल जल्दी बढ़ेंगे, घने और काले होंगे. तो अंदर से पोषण देने के लिए आपको खाने पीने पे ध्यान देना होगा. ज्यादा प्रोटीन वाला खाना खाएं. जैसे की मुंग, चना, दूध, सोया बीन, दाल, हरी सब्जी, रोटी, सलाद आदि. और असमय बाल झड़ने और सफ़ेद होने का सबसे बड़ा कारण है, ज्यादा सोचना और तनाव. तो जादा तनाव में न रहें और न ही सोचें. इसके लिए आप रोज नियमित रूप से व्यायाम करें. इससे आपका शरीर स्वस्थ होगा और तनाव भी कम होगा. खाने पीने के साथ व्यायाम भी बहुत जरूरी है. रोज बालों की साफ सफाई करें. बालों में तेल लगायें, अलग - अलग शेम्पू और साबुन का इस्तेमाल न करें, और हो सके तो बालों को पीछे खिंच के कंघी करने का आदत छोड़ दें. इससे भी बाल झड़ते है. और बालों को हमेशा हलके से कंघी करें और बार - बार कंघी न करें.
अगर आप इन बातों को ध्यान में रखेंगे तो आपके बाल जल्दी नहीं झडेंगे और आपको बालों की कोई भी समस्या जल्दी नहीं होगी. अच्छा खाइए, व्यायाम कीजिये, स्वस्थ रहिये और मस्त रहिये. उम्मीद है आपको इस पोस्ट से कुछ जानकारी मिली होगी और ये पोस्ट पसंद आया होगा.
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