भूख नहीं लगती तो, इन देसी नुस्खे को अपनाए जल्द मिलेगा फायदा !!

 

भूख नहीं लगना एक आम समस्या है। ये समस्या किसी भी उम्र मे हो सकता है। भूख की कमी जैसे चिंता, तनाव या फिर पाचन तंत्र का गड़बड़ होना होता है, या फिर शरीर मे कोई बीमारी के कारण भी भूख नहीं लगती| अगर आप स्वस्थ रहना चाहते हो, तो आपको अपने खान - पान को सुधारना पड़ेगा| आज कल के भाग – दोड़ वाली जिंदगी के कारण लोग अपना खाना पीना भूल जाते है। ये भी एक कारण है भूख न लगने की। और ये एक प्रकार की बीमारी भी है, जिसे Anorexia कहते है। इस बीमारी मे आप कितना भी अच्छा खाना सामने रख दो वो व्यक्ति खाना नहीं खाएगा। अगर किसी व्यक्ति को ये बीमारी हो जाए तो उस व्यक्ति का वजन घटने लगता है, और हड्डी भी कमजोर होने लगती है| इस बीमारी से छुटकारा पाने के लिए कुछ प्राकृतिक उपाय है, जो आपके भूख को बढ़ाने मे मदद करेगा|

एक ग्लास पानी: एक ग्लास पानी मे आधा नींबू निचोड़ लें फिर उसमे एक चम्मच अदरक का रस और थोड़ा सा नमक डाल कर अच्छे से मिला लें| इस नींबू पानी का सेवन सुबह के भोजन के 30 मिनट पहले करे, इससे भूख नहीं लगने का रोग समाप्त हो जाएगा और भूख के क्षमता को बड़ाएगा|

अदरक का सेवन करे: अदरक का सेवन करने से पेट का दर्द भी खत्म हो जाता है। अदरक औषधीय गुणों से भरपुर होता है। इसलिए एक चम्मच अदरक के रस मे थोड़ा सा सेंधा नमक मिलाकर सेवन करे| ये उपाय 10 दिन तक लगातार नियमित रूप से करे, इससे आपकी भूख और बड़ जाएगी|

धनिया के रस का सेवन: धनिया भी हमारे पाचन तंत्र के लिए लाभकारी हो सकता है| धनिया के रस को 30 मिली लीटर पानी मे मिलाकर रस बना लें। और इस रस को खाने से पहले नियमित रूप से सेवन करें इससे आपकी भूख लगने की मात्रा बड़ जाएगी।

सौंफ और मेथी का सेवन: इस विधि मे एक चम्मच सौंफ और आधा चम्मच मेथी को एक कप पानी मे उबाल लें| अच्छी तरह से उबल जाने के बाद उसे छान ले। फिर थोड़ा ठंडा करने के बाद इसमे स्वाद के लिए एक चम्मच शहद मिला ले| सौंफ के इस चाय को दिन मे दो से तीन बार सेवन करें| सोफ़ पाचन शक्ति ओर भूख को बढ़ाने मे फायदेमंद साबित होता है|

इलायची का सेवन: इलायची का सेवन करने से पाचन रस को बढ़ाने मे मदद मिलता है| आप अपने भोजन से पहले दो से तीन इलायची चबाए, जिससे सेहत ठीक रहेगा और भूख लगने मे भी मदद मिलेगा। 

इनमे से कोई भी उपाय आप कर सकते है। एक उपाय काम न करे तो दूसरा उपाय अपनाएं। पर कुछ महीनो तक लगातार करें, तभी आपको फायदा होगा। और इन उपायों से भूख के साथ साथ आपकी पाचन शक्ति भी बढ़ेगी और कई अन्य फायदे भी होंगे। और इससे कोई नुकसान भी नहीं होगा।