और तो और सर्दी के मौसम मे सूप पीने के कई फायदे भी है। सूप मे डाले जाने वाले पदार्थ हमारे शरीर को अंदर से गर्मी प्रदान करते है, हमे सर्दी जुकाम जैसे बीमारियों से राहत दिलाते है, हमारा इम्यूनिटी पावर भी बढ़ाते है और हमे ठंड से भी राहत दिलाते है। और वैसे भी इस कोरोना काल मे हमारे इम्यूनिटी पावर को बढ़ाना बहुत जरूरी हो गया है। पर सूप कई प्रकार के होते है, और हमे उपयुक्त सूप का सेवन करना चाहिए, जिससे हमे ये फायदे हो। इसलिए हम आपको कुछ सूप के प्रकार बताएँगे, जिसका सेवन करने से आपकी इम्यूनिटी पावर बढ़ेगी, सर्दी जुकाम, बुखार खांसी आदि बीमारियों से छुटकारा मिलेगा और ठंड से भी राहत मिलेगी।
सूप के प्रकार:
मिक्स वेजीटेबल सूप: ये सूप कई प्रकार के सब्जियों से मिलकर बनता है। इसमे आप पालक, गोभी, मटर, ब्रोकली, पत्तागोभी, गाजर और शिमलामिर्च जैसे पौष्टिक सब्जियाँ डाल सकते है। और इसे बनाना भी आसान है। बस सारी सब्जियों को छोटे छोटे टुकड़ों मे काटकर उसमे स्वाद अनुसार नमक डालकर उबाल ले। बस हो गया सूप तैयार। इस सूप से आपको विटामिन ए, सी, ई, के, फाइबर और मिनरल्स जैसे कई पोषक तत्व भी मिलेंगे।
तो ये दो प्रकार के सूप है, जिसका सेवन करने से आपको कई फायदे होंगे और आपको ठंडी से भी थोड़ी राहत मिल जाएगी। वैसे इन सूप का सेवन आप किसी भी मौसम और सभी प्रकार के बीमारियों के लिए कर सकते है।
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